【导语】
减肥对于女人来说真是一个终身。贪爱零食的小天性和爱美爱苗条的小心思,似乎永远都不能和解。几年吃下,亲们的大腿和肚子是不是就惨不忍睹了没有办法,只好决心减肥!其实减肥者要明白,心态才是减肥中重要的一点!因此保持良好的心态是至关重要的!好了,心态这一关的重要性我们都知道了,那么,到底怎么才可以的减肥呢有什么健康的减肥方法呢有哪些不会反弹的减肥方法跟着小编往下看,马上为您揭秘!
【下面听她讲】
我身高160,胖的时候体重138斤 ,不过现在已经减到96斤了。我从小就是个十足的吃货,看见什么都想吃,不知不觉中,有一年体重飙升到138斤 !以我160的身高来算,实在是超标得太厉害了。后来进了一家大型公司上班,由公司提供统一的正装,可我那裤子的腰围却小了2个码,后来还是去裁缝店改大的,为这事被同事笑了小半年。看着女同事个个曼妙的身材,我下定决心要减肥 ,我要减到100斤!
像很多人一样,我给自己定了每天食谱:每天早上一杯咖啡 加一个鸡蛋;中午一碗米饭 ,保证5天以上是素食;晚上是牛奶煮稀粥。可是,终于熬过1个星期,尼玛我真的是扛不住啦~~~太饿了~~~ 在那个周末,吃得昏天暗地,饱饱的感觉真舒服啊,再也不想节食了,宁愿胖死也不饿死!见效快怎么减肥后来又办健身卡,每天练1个半小时 ,半个月了1斤没减 ,之前的热情被彻底浇灭了。
在一次同学聚会上,我看到大学同学,号称“肥猫”的夏琳摇身一变成了“小腰精”,我在羡慕嫉妒恨的同时,很想知道她究竟用了什么方法减肥的。散会的时候,我厚着脸皮向她讨教,她严重嘲笑了我一番之后给我推荐了“【美乐俏佳】”,【美乐俏佳】是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站,为女性朋友定制专属减肥计划,“【美乐俏佳】”已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。见效快怎么减肥于是我就去【美乐俏佳】去看了看,看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!于是我直接订购了3个周期的产品!
我每天都按时服用。刚开始几天,没啥特别的感觉,安心的是不会拉肚子,这让我很放心。半个月后,明显感觉到瘦了一些。在2个同事的注视下,姐踩上了体重计,看着显示的数字,当时我们仨Hold不住了,瘦了好几斤,哇~~接下来,姐天天都浑身充满劲,每天早早起床照镜子,好好看看今天的自己 。见效快怎么减肥哈哈,用了两个月后,大饼脸也变成了鹅蛋脸,身上的衣服比以前小了2个码,整个人浓缩了一圈,而且还露出了锁骨。从此,我告别了138斤的噩梦,告别了节食运动减肥的皮肉之苦,肥肥的咖啡猫也迎来了自己的春天。
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抽脂手术:做抽脂手术风险高、费用大,而且抽脂越多,创伤越大。容易造成皮肤组织损伤据说那位死于抽脂的女性就是死于失血性休克。
减肥茶:内服茶的副作用可不能忽视:拉肚子、头晕、眼花……减肥无效还搞坏身体,得不偿失。
食补减肥:汤水、炖品这样的食谱减肥方法,其营养成分是被全身吸收的,更容易发胖。毕竟本来胖就是因为吃引起的。
运动减肥:运动会让自身的肌肉变得结实,柔软的肌肉本来属于易减掉的,可运动变结实后想减肥更困难!
瘦身贴:瘦身贴是贴到肚脐处 质量问题容易引起皮肤的溃烂
美乐俏佳靠的就是质量 功效和 口碑 一下就是客户反馈:
对于美乐俏佳客户会有哪些疑问我们要看一下:
1、你们的产品是正品吗
我们的产品是由国家监督管理局批准的纤体焕白美体霜,手续证件全部齐全,保证正品
2、产品是否有副作用
本品是由国家卫生监督管理局批准,经过病理、临床人体试验等多项权威检测证明,绿色健康,可放使用。
3、效果有多好一个疗程能减多少斤
三盒即为一个疗程,使用一个月左右,根据客户反馈来的情况,人均可以瘦8到15斤,完全是从顾客使用效果反馈统计出来的真实数据。
4、使用后会不会减掉胸部
抚退橘皮、瓦解脂肪、加速代谢并对抗水肿,瘦身均匀协调,修复肥胖橘皮纹/妊娠纹,紧致皮肤不反弹,同时使得肌肤富有弹性,改善肤色紧致焕白,是不会对女性胸部造成影响的。
5、使用美乐俏佳时需要注意哪些方面
饮食上要注意荤素搭配,如果副食能填饱肚子,尽量少吃主食、拒绝零食;吃饭后不要立即就坐,进行一些运动(、站着等),但也不需要刻意加大运动量,注意休息
【贴心叮咛】:米饭的热量并不算高,不要对它有敌意哪些认为吃主食会发胖的人,大多以为主食的热量是很高的,其实不然。以米饭为例,煮熟的米饭,热量大约为115大卡/100克,普通家庭的一碗米饭为150克,一碗米饭也就大约160-180大卡。(正常人每天需要1500-2000大卡)。而吃一块排骨的就有将近90大卡了。减肥的关键不是控制主食,而是控制油脂和糖分的摄入。
》》》达人分享减肥食谱 健康享瘦主打减肥菜:海带推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。 食谱:海带烩鸡柳原料:海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、姜调料:盐、味精、色拉油、高汤、淀粉做法: 1、海带用水泡开、洗净、切成条,红、绿尖椒去籽后切成条,用沸水焯一下。 2、鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味后,下油锅焯一下,捞起后待用。 3、锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,并放入全部原料烩3分钟,调味后,用淀粉勾芡,即成。
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